Seminare

In den vergangenen Jahren haben sich die Anforderungen in der Arbeitswelt maßgeblich verändert. Folglich spielen Flexibilität und Komplexität sowie neue Organisationsformen eine große Rolle und es entstehen immer neue Belastungen. Deshalb muss es in einer modernen Arbeitswelt darum gehen, Menschen persönlich zu stärken sowie deren Widerstandsfähigkeit zu steigern, um die Arbeitsfähigkeit zu erhalten. Vor diesem Hintergrund wird den Beschäftigten das Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit im Rahmen des Seminars nähergebracht. Ziel ist es, die Teilnehmenden für das Thema Stress zu sensibilisieren und ihre psychische Gesundheit zu stärken. Die Beschäftigten sollen Prinzipien zur Belastungssteuerung sowie Methoden zur Stressbewältigung kennenlernen. Sie sollen lernen, ihre eigenen Ressourcen besser zu nutzen, um in belastenden Situationen widerstandsfähiger zu sein. Dies ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Bewältigung der arbeitsplatzbezogenen Herausforderungen.

Es gibt Beschäftigte, die trotz hoher Anforderungen am Arbeitsplatz gelassen bleiben und aus Herausforderungen einen persönlichen Nutzen ziehen. Sie zeigen Souveränität und lassen den Kopf nicht einfach im Sand stecken. Diese Menschen haben eine hohe Resilienz, eine innere Stärke, die hilft in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. In unserem Seminar möchten wir Ihren Beschäftigten diese innere Stärke näherbringen.  Die Teilnehmenden lernen vielseitige Resilienzstrategien kennen und lernen ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen. Ziel ist es, dass Ihre Mitarbeitenden souveräner und gelassener im Umgang mit arbeitsplatzbezogenen Herausforderungen umgehen und somit ihre psychische Gesundheit gestärkt wird.

Jede/r hat sich schon einmal ganz fest vorgenommen, ein Ziel zu erreichen oder ein Hindernis zu überwinden. Viele Menschen arbeiten Tag für Tag diszipliniert und haben dennoch das Gefühl, auf der Stelle zu treten – andere wiederum schieben die Dinge stetig auf und träumen von ihren Zielen, ohne diese umzusetzen. Im Seminar geht es um die Vermittlung von vielseitigen Methoden für den Alltag, welche dabei helfen können, gesteckte Ziele schneller zu erreichen. Hierbei wird unter anderem thematisiert, warum es so schwer ist, die eigene Komfortzone zu verlassen, was dabei genau im Gehirn passiert und warum gerade Ziele in unserem Leben so wichtig sind.

Nachwuchskräfte sind die Zukunft eines Unternehmens. Doch die neuen steigenden Herausforderungen in den ersten Arbeitsjahren, das Erlernen vieler neuer Kompetenzen sowie aufkommender Prüfungsstress fordern die Gesundheit von jungen Erwachsenen und lassen Krankheiten entstehen. Bereits beim Start in das Berufsleben ist es deshalb wichtig, auf die eigene Gesundheit zu achten und ein gesundheitsbewusstes Verhalten im beruflichen Alltag umsetzen zu können. Vor diesem Hintergrund durchleuchten wir in unserem Seminar „Gesunder Start ins Berufsleben“ die Themenfelder Bewegung, Ernährung und Stressmanagement und geben zielgerichtete Strategien für einen gesunden Start in das Berufsleben. Unterstützen Sie Ihre Nachwuchskräfte bei der Gesundheitsförderung!

Fakt ist, dass Schlafstörungen einen negativen Einfluss auf unsere physische, aber auch psychische Gesundheit haben. Dies wiederum beeinflusst stark die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit von Beschäftigten. Sie können den Anforderungen des Arbeitsalltags nur noch schwer gerecht werden, Fehler entstehen und langfristig können sich ernsthafte Erkrankungen entwickeln. In unserem Seminar geben wir Mitarbeitenden Anregungen und Tipps zu einer gesunden Schlafbalance an die Hand. Durch einen Mix aus Theorie und Praxis möchten wir den Teilnehmenden die Ressource Schlaf näherbringen, damit endlich gut schlafen, kein Traum bleibt.

Immer mehr Informationen werden durch visuelle Medien aufgenommen. Aufgrund der ständigen Belastung durch die Arbeit am Computer, das ständige Nutzen des Handys sowie viele weitere Einflüsse, die uns im Alltag begegnen, ist es umso wichtiger, eine Balance für die Augen zu schaffen. Unsere Augen sind die am meisten genutzten Sinnesorgane und werden aufgrund dieser Einflüsse häufig einseitig belastet. Damit umzugehen und den eigenen Augen mehr Aufmerksamkeit zu widmen, ist Ziel unseres Halbtagesseminars zum Thema Augentraining. Durch einfach zu erlernende und mühelos zu praktizierende Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, erreichen die Teilnehmenden einen ersten Schritt für einen besseren Umgang mit ihren Augen und können so langfristig die Leistungsfähigkeit ihres Sehsinnes fördern bzw. erhalten. Behalten Sie die Gesundheit Ihrer Beschäftigten im Auge!

Unternehmen sind nur dann erfolgreich, wenn sie gut geführt werden. Die Führung ist der Kernpunkt des Unternehmenserfolges. Genauso verhält es sich im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Nur mit engagierten und für Gesundheit sensibilisierten Führungskräften lässt sich Gesundheitsförderung erfolgreich betreiben – und zwar erfolgreich für die Mitarbeitenden, die Führungskräfte und das Unternehmen. Als Unterstützung Ihrer Führungskräfte bietet soma.consult das Seminar „Gesund führen – sich und andere!“ als Modul im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements an. 
Das Seminar befasst sich zum einen mit dem Einfluss der Führungskraft auf die Gesundheit der Beschäftigten, zum anderen geht es um den Umgang mit der eigenen Gesundheit. Gesundheit fängt bei Führung an!

Rückenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer eins. Ursachen hierfür sind meist Bewegungsmangel, monotone Bewegungsabläufe sowie muskuläre Dysbalancen. Zahlen belegen, dass bis zu 85% der Bevölkerung in Deutschland mindestens einmal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen leiden. Vor diesem Hintergrund möchten wir Ihnen mit dem Angebot Rücken Intensiv ein Kompaktprogramm für Ihre Mitarbeitenden anbieten, im Rahmen dessen sie an nur einem Tag viel erreichen können. Die Teilnehmenden erfahren in Theorie und Praxis, was Sie gegen Rückenschmerzen tun können.

Im Bereich der Gesundheit spielt die Ernährung neben der körperlichen Betätigung und einer ausgeglichenen Psyche eine nicht zu unterschätzende Rolle. Gesundheitsbewusste Ernährung hat zudem erheblichen Einfluss auf unser Konzentrations- sowie Denkvermögen und somit auf unsere Leistungsfähigkeit während der Arbeit. Das Wissen über eine gesundheitsgerechte Ernährung ist in der Bevölkerung jedoch relativ vage. Folglich spielt die Ernährung an einem Arbeitstag eine eher untergeordnete Rolle bei Beschäftigten. Vor diesem Hintergrund wird den Beschäftigten das Thema Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz im Rahmen unseres Seminars nähergebracht. Die Teilnehmenden bekommen einfache, praxisnahe Ernährungstipps sowie Hilfestellungen bei der Planung und Umsetzung von gesunder Ernährung.

Immer mehr Unternehmen integrieren ein Betriebliches Gesundheitsmanagement in ihre Unternehmensphilosophie, um die Gesundheit der Beschäftigten zu fördern und somit langfristig zu erhalten. Dennoch lassen sich Konzepte und Maßnahmen der Gesundheitsförderung aus unterschiedlichen Gründen oft schwer umsetzen. Häufig gibt es mehrere Standorte oder Schichtsysteme, die es Unternehmen erschweren, alle Beschäftigte des Unternehmens zu erreichen. Dafür haben wir eine einfache und effektive Lösung: Lassen Sie Ihre Mitarbeitenden von uns zu Gesundheitsexperten ausbilden!

Damit alle Aufgaben pünktlich abgearbeitet sind, gilt es den Arbeitsalltag, sinnvoll zu strukturieren und die Zeit effektiv zu nutzen. Denn wer seine Aufgaben rechtzeitig erledigt, kann pünktlich Feierabend machen und muss zuhause nicht noch über ungelöste Probleme des Berufsalltags nachdenken. Hier setzt unser Seminar zum Thema Selbstmanagement an. In unserem Seminar geht es zum einen um wichtige Grundlagen des Selbstmanagements, zum anderen werden Methoden zur Optimierung der Arbeitsabläufe aufgezeigt. Es geht darum, den Arbeitsprozess durch ein persönliches Selbstmanagement zu optimieren, um effektiver Arbeitsaufgaben zu erledigen. Ob im Büro oder im Homeoffice – wir helfen Ihren Mitarbeitenden den Arbeitstag strukturierter zu gestalten!

Jede/r Beschäftigte kennt es: Eben mal schnell eine E-Mail überfliegen, die gerade im Pop-Up Fenster von Outlook angezeigt wird. Es könnte ja etwas Wichtiges sein. Mit diesem kurzen Blick ist die Konzentration auf die eigentliche Aufgabe nicht mehr vorhanden, die Aufmerksamkeit komplett wiederherzustellen dauert. Passiert dies häufiger am Arbeitstag, geht wertvolle Zeit verloren. Wir zeigen Ihren Beschäftigten Methoden und Techniken, wie eine effektive Aufgabenorganisation und strukturiere Planung von Terminen mit Outlook gelingen kann. Es geht darum, den Beschäftigten Möglichkeiten aufzuzeigen, wie unbeliebte Zeitfresser aus dem Arbeitsalltag verbannt werden können. So kommen Ihre Mitarbeitenden schneller und effektiver ans Ziel.