Seminare

In der sich schnell wandelnden Arbeitswelt mit zunehmender Flexibilität, Komplexität und neuen Organisationsformen entstehen stetig neue Belastungen. Es ist essentiell, die persönliche Stärke und Widerstandsfähigkeit der Beschäftigten zu fördern, um ihre Arbeitsfähigkeit zu erhalten. Im Rahmen eines Seminars werden den Teilnehmenden die Themen Stressbewältigung und Achtsamkeit vermittelt, um sie für Stress zu sensibilisieren und ihre psychische Gesundheit zu stärken.

Unser Fokus:

1. Förderung von Flexibilität und Umgang mit Komplexität durch neue Organisationsformen
2. Persönliche Stärkung und Widerstandsfähigkeit
3. Erlernen von Methoden zur Nutzung eigener Ressourcen für eine verbesserte Stressbewältigung in belastenden Situationen

Einige Beschäftigte bleiben trotz hoher Arbeitsanforderungen gelassen, indem sie ihre innere Stärke nutzen, um Herausforderungen souverän zu meistern. Unser Seminar vermittelt vielseitige Resilienzstrategien, um Mitarbeitenden zu helfen, ihre eigenen Ressourcen effektiver zu nutzen und ihre psychische Gesundheit zu stärken. Ziel ist, dass die Teilnehmenden lernen, mit arbeitsplatzbezogenen Herausforderungen gelassener und souveräner umzugehen.

Unser Fokus:

1. Entwicklung von Widerstandsfähigkeit gegenüber Arbeitsbelastungen
2. Vermittlung von praxisnahen Resilienzstrategien für den (Arbeits-)Alltag
3. Souveräner Umgang mit Herausforderungen

Das Verlassen der eigenen Komfortzone stellt für viele Menschen eine enorme Herausforderung dar und hindert Menschen häufig daran, Ziele zu verwirklichen und Wachstum zu erfahren. Im Seminar vermitteln wir vielseitige Alltagsmethoden, die Mitarbeitende dabei unterstützen, Ziele effizienter zu erreichen, und erklärt, warum das Verlassen der Komfortzone und das Setzen von Zielen so bedeutsam ist. Es wird aufgezeigt, was im Gehirn passiert, wenn wir versuchen, unsere Gewohnheiten zu ändern und neue Herausforderungen anzunehmen.

Unser Fokus:

1. Förderung und Entwicklung der eigenen Stärken und Ressourcen von Beschäftigten
2. Vermittlung praktischer Strategien zur Zielerreichung für den Alltag
3. Kennenlernen von Methoden, um Gewohnheiten zu ändern und die Komfortzone zu verlassen

Nachwuchskräfte sind die Zukunft eines Unternehmens. Doch die neuen steigenden Herausforderungen in den ersten Arbeitsjahren, das Erlernen vieler neuer Kompetenzen sowie aufkommender Prüfungsstress fordern die Gesundheit von jungen Erwachsenen und lassen Krankheiten entstehen. In unserem Seminar „Gesunder Start ins Berufsleben“ legen wir den Fokus auf Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. Wir vermitteln konkrete Strategien, die Nachwuchskräften unterstützen sollen, ein gesundes Arbeitsleben zu führen und frühzeitig Präventivmaßnahmen zu ergreifen.

Unser Fokus:

1. Sensibilisierung für die Gesundheitsrisiken und Aufbau eines Gesundheitsverständnis
2. Einführung in Bewegung, Ernährung und Stressmanagement als Säulen eines gesunden Berufsstarts
3. Vermittlung von Strategien für gesundheitsbewusstes Verhalten

GESUNDER SCHLAF – DIE OPTIMALE REGENERATIONSPHASE FÜR UNSEREN KÖRPER
Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur die physische und psychische Gesundheit, sondern auch die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit. Unser Seminar bietet Mitarbeitenden praktische Anregungen und Tipps, um eine gesunde Schlafbalance zu finden und die Bedeutung von Schlaf als Ressource zu verstehen.

Unser Fokus:

1. Vermittlung von Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität
2. Bereitstellung praktischer Ansätze zur Überwindung von Schlafproblemen und zur Förderung einer gesunden Schlafumgebung
3. Bedeutung einer gesunden Schlafbalance im Alltag

Die konstante Nutzung visueller Medien und Arbeit am Computer führt zu einer einseitigen Belastung unserer wichtigsten Sinnesorgane – den Augen, deren Gesundheit im Alltag oft vernachlässigt wird. Unser Halbtagesseminar zum Thema Augengesundheit zielt darauf ab, durch alltagstaugliche Übungen die Augen zu entlasten und ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten oder zu verbessern.

Unser Fokus:

1. Förderung des Bewusstseins für die eigene Augengesundheit
2. Vermittlung einfacher, in den Alltag integrierbarer Übungen zur Entlastung und Stärkung der Augen
3. Vermittlung eines gesundheitsförderlichen Umgangs im Alltag

Als Unterstützung Ihrer Führungskräfte bietet soma.consult das Seminar „Gesund führen – sich und andere!“ als Modul im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Das Seminar befasst sich zum einen mit dem Einfluss der Führungskraft auf die Gesundheit der Beschäftigten, zum anderen geht es um den Umgang mit der eigenen Gesundheit. Gesundheit fängt bei Führung an!

Unser Fokus:

1. Vermittlung von Grundlagen gesunder Mitarbeiterführung
2. Entwicklung eines gemeinsamen Rollenverständnis im Gesundheitskontext
3. Vermittlung von Tipps und Strategien zur eigenen Gesundheitsförderung

Rückenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer eins. Ursachen hierfür sind meist Bewegungsmangel, monotone Bewegungsabläufe sowie muskuläre Dysbalancen. Vor diesem Hintergrund möchten wir Ihnen mit dem Angebot Rücken Intensiv ein Kompaktprogramm für Ihre Mitarbeitenden anbieten, im Rahmen dessen sie an nur einem Tag viel erreichen können. Die Teilnehmenden erfahren in Theorie und Praxis, was Sie gegen Rückenschmerzen tun können.

Unser Fokus:

1. Sensibilisierung für die eigene Rückengesundheit
2. Kennenlernen einfacher Übungen im Arbeitskontext
3. Praxisorientierte Tipps zum rückengerechten Arbeiten

Ernährung ist neben körperlicher Betätigung und psychischer Balance ein wesentlicher Faktor für die Gesundheit, beeinflusst Konzentration und Leistungsfähigkeit, wird aber oft unterschätzt. Das Wissen über gesunde Ernährung ist vage, weshalb sie am Arbeitsplatz häufig vernachlässigt wird. Unser Seminar bietet praxisnahe Ernährungstipps sowie Hilfestellungen zur Planung und Umsetzung gesunder Ernährung am Arbeitsplatz.

Unser Fokus:

1. Praxisnahe Tipps für Ernährung am Arbeitsplatz
2. Strategien zur Umsetzung von gesunder Ernährung im Alltag
3. Vermittlung der Grundlagen von gesundheitsbewusster Ernährung

MULTIPLIKATORENSCHULUNGEN – IHRE MITARBEITENDEN ALS GESUNDHEITSEXPERTEN
Maßnahmen der Gesundheitsförderung lassen sich aus unterschiedlichen Gründen oft schwer umsetzen. Häufig gibt es mehrere Standorte oder Schichtsysteme, die es Unternehmen erschweren, alle Beschäftigte zu erreichen. Dafür haben wir eine einfache und effektive Lösung: Lassen Sie Ihre Mitarbeitenden von uns zu Gesundheitsexperten ausbilden!

Unser Fokus:

1. Vermittlung von Grundlagen zur Gesundheitsprävention
2. Sensibilisierung für Gesundheit am Arbeitsplatz
3. Erarbeitung eines gemeinsamen Gesundheitsverständnis

Damit alle Aufgaben pünktlich abgearbeitet sind, gilt es den Arbeitsalltag, sinnvoll zu strukturieren und die Zeit effektiv zu nutzen.Unser Seminar bietet Grundlagen und Methoden des Selbstmanagements, um Arbeitsabläufe zu optimieren und Arbeitsaufgaben effektiver zu erledigen. Wir unterstützen Mitarbeitende dabei, ihren Arbeitstag, egal ob im Büro oder im Homeoffice, strukturierter zu gestalten.

Unser Fokus:

1. Praxisortientierte Tipps für ein erfolgreiches Selbstmanagement
2. Identifikation von Störfaktoren am Arbeitsplatz
3. Kennenlernen von Methoden und Strategien zur erfolgreichen Abgrenzung

Wir zeigen Ihren Beschäftigten Methoden und Techniken, wie eine effektive Aufgabenorganisation und strukturiere Planung von Terminen mit Outlook gelingen kann. Es geht darum, den Beschäftigten Möglichkeiten aufzuzeigen, wie unbeliebte Zeitfresser aus dem Arbeitsalltag verbannt werden können. So kommen Ihre Mitarbeitenden schneller und effektiver ans Ziel.

Unser Fokus:

1. Kennenlernen grundlegender Funktionen von Outlook
2. Vermittlung von Methoden zur effektiven Aufgabenorganisation und Terminplanung mit Outlook
3. Eliminierung von Zeitfressern

Lebenskrisen entstehen häufig durch plötzliche Veränderungen, neue intensive Erfahrungen oder viele kleinere Ereignisse im Alltag, welche Stress verursachen und stellen eine besondere Herausforderung für die Psyche dar. Viele Menschen verlieren zu diesem Zeitpunkt oft ihr inneres Gleichgewicht. Mit unserem Seminar „Plötzlichen Veränderungen begegnen“ möchten wir Mitarbeitende für einen richtigen Umgang mit Krisen sensibilisieren und ihnen Tipps und Strategien zur Krisenbewältigung an die Hand geben.

Unser Fokus:

1. Entwicklung eines Verständnis für Krisen im Leben
2. Die Bedeutung von sozialen Beziehungen, Akzeptanz sowie der eigenen Selbstempathie in Krisen
3. Kennenlernen von Strategien zur Krisenbewältigung

Überall dort, wo Menschen aufeinandertreffen und kommunizieren, können sich zahlreiche Konflikte entwickeln. Insbesondere am Arbeitsplatz gibt es zahlreiche Rahmenbedingungen, die Konflikte entstehen lassen können. wird aufgezeigt, warum Konflikte in Lebenswelten entstehen, welche Strategien es gibt, sie zu lösen und warum insbesondere eine konstruktive Kritik in der Gesprächsführung von entscheidender Bedeutung ist.

Unser Fokus:

1. Tipps und Strategien für einen gesunden Umgang mit Konflikten
2. Entwicklung eines Verständnis für Emotionen und Bedürfnisse
3. Grundlagen einer gewaltfreien Kommunikation

Gerade im beruflichen Alltag spielen soziale Kompetenzen eine große Rolle, eine klare und stimmige Kommunikation ist von elementarer Bedeutung. Kommunikation scheint in diesem Rahmen jedoch so selbstverständlich zu sein, dass selten darüber nachgedacht wird, auf welche Weise sie geschieht. Vor diesem Hintergrund haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Mitarbeitenden Möglichkeiten einer konstruktiven, wertschätzenden und reflektierten Kommunikation aufzuzeigen und somit Missverständnisse zu vermeiden.

Unser Fokus:

1. Grundlagen der Kommunikation
2. Kennelernen von Strategien und Methoden für eine gesunde Kommunikation
3. Erkennen des eigenen Kommunikationsverhaltens und das meines Gegenübers

In einer Arbeitswelt, die durch schnelle Veränderungen, hohe Anforderungen und die Notwendigkeit einer effizienten Teamarbeit gekennzeichnet ist, bieten wir Ihnen einen eintägigen Teamentwicklungsworkshop an, der darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Teams zu steigern. Dieser Workshop ist speziell darauf ausgerichtet, Teams zu stärken, indem er auf die Kernbereiche der Teamentwicklung je nach Bedarf der Zielgruppe eingeht.

Unser Fokus:

1. Entwicklung eines gemeinsamen Verständnis der Teamzusammenarbeit
2. Bearbeitung von teamspezifischen Bedarfen
3. Nachhaltige Stärkung des Teamzusammenhalts

Unser Seminar zur Führungskräfteentwicklung ist darauf ausgerichtet, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in ihren Führungsqualitäten zu stärken und sie mit den notwendigen Werkzeugen auszustatten, um langfristigen Unternehmenserfolg zu gewährleisten. Durch interaktive Workshops und praxisnahe Übungen wird die kontinuierliche Weiterentwicklung von Führungskräften als grundlegendes Element betont. Teilnehmende erlernen nicht nur die Kunst der Motivation, Leitung und Inspiration von Teams, sondern werden auch befähigt, die individuellen Stärken ihrer Mitarbeiter optimal zu nutzen.

Unser Fokus:

1. Stärkung der Führungsqualitäten durch interaktive Workshops.
2. Erwerb von Kompetenzen zur Motivation und Leitung von Teams.
3. Fokus auf effektive Kommunikation, Konfliktlösung und strategische Planung